[...] i chyba Breaka(ale on ma chyba gorzej bo nawet z tego co pisze mety w 2tygodniu cyklu caly hooj czuje) to ze zastanawiam sie nad braniem saa nie powinno nikogo dziwic, nawet przy tej ilosci co ja jem a czuje ze duzo jem powinno cos isc 'cos' cieszylbym sie nawet i z 1,5-2cm w kablu w ciągu pol roku a o sterydach to bym nawet nie myslał...ehh
TEST DZIEŃ 2 ST (SHOW TIME ) ma wiele stymulantów jak kofeine, guarane, yerba mate synefryne, hupercyne ............. to w mocny sposób działa na współczulny układ nerwowy ( wydzielanie adrenaliny ) to mocny suplement , nie sugeruj sie tylko B alanina Jak mnie Ktoś przed czymś ostrzega to tym bardziej mnie to ciekawi, spróbowałem calą porcję [...]
To niema nic wspolnego z tym o czym pisalem,ale.w odpowiedzi zadam Ci pytanie,chociaz do konca nie wiem czy to pisac bo to delikatny temat z typu tych ktorych raczej publicznie unikam.Wiesz ze jestem ateista,gdybys mial w tym temacie podobne poglady i byly alkoholik umoralnial Cie wg. wiary jakbys zareagowal ? No zrobilo sie ostatnio w temacie [...]
[...] ktratyna_hmb rano na czczo 2 kaspy i na noc 2 kapsy i 3 kapsy hmb w ciagu dnia -dni treningowe a w nie tren. rano 2 kapsy i hmb prze dzien (3) noi myslelem ze po tygodniu cos juz wyjdzie ale jakos nie zauwazylem nic tylko to ze wiecej troszku siły ale tu problem maly bardzo duzo cos wydalam nie wiem czemu tak dietke mam gotowana przynajmniej [...]
Witam, robie hiitka od 2 tyg - rewelacja w prównaniu ze "zwykłym" bieganiem. Przede wszystskim czasowo, po 10min czuje sie jak dawniej po po ponad 60min biegu. Do tej pory robiłem 10sek sprint i 30sek spokojnego truchtu 6/7 interwałów i było oki - znaczy wypluwałem połowe płuc i happy starałem się trafić do domu :. Niestety kupiłem [...]
1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]
[...] i kurą, ale została w domu. Zjadłam 2 kawałki pizzy, bez sera bo jedna z dziewczyn nie może go jeść. Na pizzy duzo grzybów i grillowany kurczak. Nie rozpaczam, musiałam cos wszamac bo sesja była dosc wyczerpująca. 4. Przekąska - kulka proteinowa w pociągu 5. Obiadokolacja: Barramundi, ryż, kapucha kuszona, pomidor, jajkax2, arbuz [...]
Hej ludziki. Szykujcie sie na post - tasiemiec bo czuje przyplyw weny (Ale moze to tylko kofeina). Kawka w reke i czytamy :)) Pomiary na koncu. Dawno nie bylam tak zadowolona z weekendu. Uplynal aktywnie, a dzis w pracy siedze z nowa energia i wypoczeta. Piatkowy trening bedzie ponizej. Sobota 20-05-2017 DNT Micha- jaja na sniadanie, kawa, duzo [...]
Night! Ładnie to tak śmiać się z czyjegoś nieszczęścia? }:-( |-) Zapał jest i to konkretny. Ale ciało coś się buntuje. Wczoraj miała być siłownia, ale już w pracy czułam się słabo jak szczeniak, odezwały się plecy, plus niesamowita senność… Wyszłam wiec wcześniej do domu i wpełzłam prosto do lóżka. Wyspałam się i już dziś czuję się lepiej. Oby [...]
A oto moja metoda na kurzajki. Podobna była już zamieszczona. Dzieci "nie robcie" tego w domu bez wiedzy rodziców lub pełnoprawnego opiekana: Osprzęt: - obciancz do paznokci (wyspecjlizowany z mała kącókwą), - chysteczki higieniczne lub coś o wysokich właściwościach chłonnych w miarę sterylne może być gaza (nie mylić ze strefa gazy) - [...]
[...] wiadomosci z kopenhagi! Moze nikt tego nie czyta, ale postanowilam informowac na biezaco co sie ze mna dzieje.. moze kiedys ktos znow zapyta o te diete, moze moj raport mu cos da Do rzeczy! Zaczyna sie moj czwarty dzien (ponoc najgorszy) Mam za soba 2,5 kg i po 1 cm w talii, biodrach i udach. (!!!!) Na szczescie w biuscie na razie nic sie nie [...]
[...] obsłuzona przez milusich panow. Kupiłam podobno najskuteczniejszy fat burner na polskim rynku. W jednej tabletce ma az 775 mg karnitynki i nie zawiera aspartamu. Jednak cos za cos i to cudenko kosztowało 110żl za 120 sztuczek, choć panowie byli tak kochani, ze opuścili mi na 100zł i dodali zdrowego batonika. Batonik trafił do szafeczki mojej [...]
Zdążyłem. Rozgrzewka: Orbitrek 10 min- chwilkę pogapilem się na mecz na pustej siłowni. Prone: Y,T,L.... OHP: 10-8-6-4-5-10 (30/32,5/35/37,5/40/30 kg) MC 10-10-10-5-10 (60/70/80/100/60) Szrugsy z talerzami (po 25 kg) 4x12 Podciąganie się: 7,7,7,5,5 Zapominałem wiosła- życie. Na siłowni pustki. Na szatni tez. Są duże lustra, wiec można było [...]
Pociesz się tym, że gdy wyjedziesz rowerem na zewnątrz to możesz spodziewać się niejako darmowego wzrostu generowanej mocy. Ja kręcę przy wentylatorze, a i tak ręcznik kąpielowy po godzinie pedałowania można wykręcać Tak podejrzewałem. Niestety nie pamiętam czy spinning jest w Haugesundzie na siłce. Wracam tam 4 kwietnia. Napewno są zwykłe [...]
Ten plan znalazłam również na jakimś forum, chyba wk. Polubiłam te ćwiczenia i jakoś chyba wolałabym nieco zmodyfikować ich kolejność, rozkład coś dodać ewentualnie z jakiegoś zrezygnować niż realizować coś całkiem zupełnie innego. Kolega już mi tak nadoradzał,że pierwszym ćwiczeniem na górę było izolowane na trica a ja mimo logiki posłuchałam. [...]
Witam. :) Mam kilka pytań by nie spalić tych 10 tyg. tylko faktycznie podskoczyć o 20%. Na początek coś ogólnie o mnie: Zacząłem ćwiczyć w lipcu i zaczynałem od 80kg przy wadze 70 kg. dwa miesiące suchego treningu. 6 tyg. siły, 2 luźne tygodnie, a następnie trening masowy już z mono kreatyny z Olimpu+Carbo+tauryna. Po cyklu tj. początek listopada [...]
[...] widac,ze masz Ją na sobie,opina mega.W profesjonalnych klinikach takich używają po zabiegu Ginekomastii/Lipomastii.Cena sklepowa :120$.Oczywiscie odstąpie Ci ją taniej.Jak cos to pisz na PW. Według mnie bezsensu kupować ta co dają jest dobra i tak nikt nierozbiera się publicznie żeby kamizelkę pokazać? %-) jak miałem ta kremowa to przynajmniej [...]
Narazie idzie 3 tydzień po zabiegu jeszcze nie wiem jaki jest efekt ,ale żałuje tego zabiegu ,miałem małe gino,trochę odstawało i głupio wyglądało w moich ulubionych koszulkach np w polo ,dla zwykłego człowieka pewnie nawet nie wrzucało się w oczy ,ale ktoś kto zna sie na rzeczy ,w szczególności było mi wstyd na siłowni ,postanowiłem że usunę ten [...]
Dzięki za opinie! Technikę zawsze porównuję do wzorca TSATSOULINE'a - czy to czyjąś, czy swoją. Wiem, że zawsze można coś poprawić - zwłaszcza jak się ćwiczy samemu. Z niektórych rzeczy doskonale zdaję sobie sprawę. Szybkie cleany spowodowane były brakiem czasu. Jest tam ułamek sekundy zatrzymania, bo czuję to, ale nie przetrzymuję specjalnie [...]
No tak pytałem o atuty w stosunku do hantla który jest jednak bardziej popularny ,ale chyba jak ktoś łapie się za ketle a nie hantel to coś nim kierowało chyba że tylko to że nie miał hantli tylko kettla Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-06-17 10:45:30
Cykl Metanabolem
